篮球新手怎样学习运球，每天练多长时间？
1.练习运球切不可急，应循序渐进。对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，那么就先简单来，看着球，双手运！在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣。
2.当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手吧。收回一只手，只用一只手运，依然可以盯着球。
3.好了，相信你已经找到与球的共鸣了，那么就来测试一下你与篮球的默契程度吧！双腿微弯，重心下沉，闭上眼睛或者目视前方运球，初始可以双手，看看手中的球会不会乱跑？如果是，那就继续联系看球运；如果不是，那么恭喜你，你已经能够简单的控制手中的篮球了。
4.如果你不看球已经可以控制球了，那么就可以增加运球动作的难度了！首先是双手换手运球！左手持球，先将球运到右手，再将球运回左手，如此反复。若不熟练，可先看球，找到运球的角度和感觉，等熟悉了可目视前方不看球练习。
练篮球基本功一天要用多少时间？
早上6点--8点下午4.30-----6点晚上9点---10点一次2小时之内我篮球训练是3点到6点3个小时一个星期7次早上不算呵呵
篮球在什么时候锻炼最好？
个人观点：四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。 这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时间。谢谢，希望有用。
NBA球员每天训练几个小时，大致时间是几点到几点？
这个不一定吧，常规训练一般没有比赛的话是早上九点到十一点，下午教练会安排队内对抗赛。有些刻苦的球星会请名教指导。像科比有几个夏季训练都是十二小时以上换着玩，训练过度对球员身体也不好！
篮球上午和下午训练计划？
早7点到到7点半热身 7点40开始练投篮 一直到9点 然后休息 下午2点开始练三步 快攻 和一些听体能耐力训练 晚上的话打一场比赛就可以了 然后总结这场球赛的体会
实用的思路作者，让我受益匪浅。